Bạn vẫn chưa đăng nhập!

Sức khỏe - 3 bài tập yoga giảm mỡ đùi và bụng cho cô nàng văn phòng ngồi nhiều

3 bài tập yoga giảm mỡ đùi và bụng cho cô nàng văn phòng ngồi nhiều

3 bài tập yoga giảm mỡ đùi và bụng cho cô nàng văn phòng ngồi nhiều

Thay vì tìm đến giảm cân cấp tốc, nhiều cô nàng văn phòng ngồi nhiều với tình trạng mỡ nơi vùng đùi và mỡ bụng bị tích tụ lại chọn yoga giảm cân. Nếu bạn đang muốn tập luyện yoga giảm cân cho vùng đùi và vùng bụng thì...

Chuyên mục Sức khỏe giới thiệu bài:3 bài tập yoga giảm mỡ đùi và bụng cho cô nàng văn phòng ngồi nhiều đến các bạn đọc

Thay vì tìm đến giảm cân cấp tốc, nhiều cô nàng văn phòng ngồi nhiều với tình trạng mỡ nơi vùng đùi và mỡ bụng bị tích tụ lại chọn yoga giảm cân. Nếu bạn đang muốn tập luyện yoga giảm cân cho vùng đùi và vùng bụng thì có thể tham khảo những bài tập sau của Đẹp365 nhé!

#1 Bài tập tư thế chiến binh – Virabhadrasana

Với bài bài tập này, vùng đùi và vùng bụng của bạn sẽ được tác động trực tiếp. Điều này sẽ đảm bảo cho việc đánh tan vùng mỡ bị tích tụ ở khu vực này một cách nhanh chóng. Càng tập đúng kỹ thuật và hết sức cho bài tập bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi cơ, mỡ ở các vùng này một cách rõ rệt.

Làm sao tăng kích thước vòng 3 ngay tại nhà?

làm sao tăng kích thước vòng 3 ngay tại nhà?

Thay vì tìm đến giảm cân cấp tốc, nhiều cô nàng văn phòng ngồi nhiều với tình trạng mỡ nơi vùng đùi và mỡ bụng bị tích tụ lại chọn yoga giảm cân. Nếu bạn đang muốn tập luyện yoga giảm cân cho vùng đùi…

Thực hiện động tác từ 5 -10 lần

5 mẹo giúp bạn thôi ấn nút “snooze” mỗi sáng và đi làm đúng giờ!

5 mẹo giúp bạn thôi ấn nút “snooze” mỗi sáng và đi làm đúng giờ!

Thay vì tìm đến giảm cân cấp tốc, nhiều cô nàng văn phòng ngồi nhiều với tình trạng mỡ nơi vùng đùi và mỡ bụng bị tích tụ lại chọn yoga giảm cân. Nếu bạn đang muốn tập luyện yoga giảm cân cho vùng đùi…

#2 Bài tập cái ghế – Utkatasana

Hình dáng của chiếc ghế như thế nào thì bạn sẽ tập luyện để tạo nên được hình dáng tương tự như vậy. Bài tập này sẽ tác động mạnh mẽ lên vùng đùi và vùng bụng của bạn khá nhiều. Tuy nhiên, lúc đầu tập bạn sẽ thấy mỏi khá nhanh, nhưng cần kiên trì để có thể giảm đi được lượng mỡ bị tích tụ tại khu vực này.

Thực hiện động tác từ 2 -5 lần

Mặt cũng có cơ, mà hễ là cơ thì cần phải luyện tập!

mặt cũng có cơ, mà hễ là cơ thì cần phải luyện tập!

Thay vì tìm đến giảm cân cấp tốc, nhiều cô nàng văn phòng ngồi nhiều với tình trạng mỡ nơi vùng đùi và mỡ bụng bị tích tụ lại chọn yoga giảm cân. Nếu bạn đang muốn tập luyện yoga giảm cân cho vùng đùi…

#3 Bài tập tư thế vươn góc một bên – Utthita Parsvakonasana

Bài tập này sẽ giúp vùng mỡ bụng được đánh tan đồng thời phần cơ đùi cũng chịu tác động đáng kể. Hơn nữa khi tập luyện thường xuyên với bài tập này bạn còn có gia tăng sự dẻo dai cho toàn bộ cơ thể của mình.

Thực hiện động tác từ 5 -7 lần

3 bài tập yoga giảm mỡ đùi và bụng cho cô nàng văn phòng ngồi nhiều
Rate this post

nhuộm tóc ra nắng mới thấy, highlight trên nền tóc đen, tóc móc light, Vui khỏe, vui đẹp, tóc duỗi thẳng đơ, kiểu tóc ngắn cho dân công sở

Chưa có bình luận nào

Loading...

Bài viết liên quan

Sức khỏe Bạn đã biết cách sử dụng kem tan mỡ bụng đúng cách chưa

Bạn đã biết cách sử dụng kem tan mỡ bụng đúng cách chưa

Thân hình “xồ xề” dày đặc các ngấn mỡ là lý do để nhiều chị em tìm đến kem tan mỡ bụng với...

16/10/2018 680812 Views
Sức khỏe Vì sao nên dùng kem tan mỡ bụng thay cho thuốc giảm cân?

Vì sao nên dùng kem tan mỡ bụng thay cho thuốc giảm cân?

Mỡ bụng luôn là kẻ thù của những chiếc áo croptop hở eo, những bộ bikini quyến rũ. Vậy làm cách nào để...

11/10/2018 680636 Views
Sức khỏe Pha chế thức uống ngon khó cưỡng từ hạt chia và 3 loại thực phẩm sau

Pha chế thức uống ngon khó cưỡng từ hạt chia và 3 loại thực phẩm sau

Hạt chia có lẽ không còn xa lạ với chúng ta với độ phổ biến và công dụng nhiều vô số kể đối...

11/10/2018 680647 Views
Sức khỏe Răng trắng + môi xinh – combo hoàn hảo cho ngày đầu hẹn hò

Răng trắng + môi xinh – combo hoàn hảo cho ngày đầu hẹn hò

Một nụ cười đẹp, tỏa nắng chính là vũ khí tối thượng để làm chàng để ý đến bạn đấy. Răng trắng –...

10/10/2018 680449 Views